枸杞补血效果怎么样(吃枸杞可以补血吗)

枸杞中含有大量的多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素以及各种维生素和微量元素和矿物质，对人体的造血功能有促进循环的作用，因此适量的食用是有很好的补血功效的。