人体生长发育维生素不可缺(促进人体生长发育的维生素)
在身体发育所需的营养物质中，维生素也是生长发育必不可少的物质，其中维生素A，维生素B，维生素C是最重要的三类维生素，青少年的日常饮食中多吃动物肝，肾，鸡蛋，蔬菜，水果是补充维生素的最好来源，尤其是蔬菜中除了维生素之外，还含有多种矿物质和纤维素，因此应该多吃蔬菜。
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在身体发育所需的营养物质中，维生素也是生长发育必不可少的物质，其中维生素A，维生素B，维生素C是最重要的三类维生素，青少年的日常饮食中多吃动物肝，肾，鸡蛋，蔬菜，水果是补充维生素的最好来源，尤其是蔬菜中除了维生素之外，还含有多种矿物质和纤维素，因此应该多吃蔬菜。