这些人要多补充维生素A
1、长时间面对电脑的工作者。
2、素食者。
3、长期对脂肪吸收不良的人。 长期戴隐形眼镜的人。 .身体抵抗力差的人。 胆固醇水平高的人。
4、经常补充维生素C、维生素E的人，补充维生素A能协同增效。 这些现象意味维生素A过量
5、皮肤干燥、粗糙,或薄而发亮。
6、出现斑片状脱皮和严重瘙痒。
7、毛跋干枯、稀少,出现严重的脱发现象。
8、前臂和小腿常出现骨痛情况。
9、食欲降低,并伴随腹痛、腹泻，肝脾肿大。
如果发现有维生素A摄入过量情况，应及时停止摄入富含维生素A的食物，并去医院检查，以采取措施，避免过量维生素A对身体持续造成伤害。
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