喝苦味柠檬水有什么好处(喝柠檬水有什么功效)
1、镇痛消炎
有研究发现，柠檬苦素具有明显的镇痛和抗炎作用，因此日常我们适当的食用些带有柠檬苦素的苦味柠檬水还能起到镇痛消炎的效果，例如近期患有伤口的人群。
2、杀虫防虫
由于柠檬苦素含有的苦味成分，让害虫也都趋之若鹜，因此柠檬含有的农药非常少，越是苦味多的柠檬，其农药残留相对而言就越少，另外，人食用柠檬水中的苦味素之后，还能对身体内的蛔虫等寄生虫起到一定的灭杀作用。
3、抗癌
一些日本科学家在1995-2003年间追踪了4万多名日本成年人食用柑橘属水果的情况与患癌症的比例，结果发现吃柑橘属水果越多的人群中患癌症的比例越小。 可证明柠檬还有一定的抗癌作用。
4、镇静安眠
根据一项柠檬苦素类似物对麻醉小鼠的催眠试验研究发现，柠檬苦素能延长小鼠的睡眠时间，因此证明柠檬苦素有一定的镇静安眠作用，而平常有失眠的患者，则可以在睡前饮用一杯带有苦味的柠檬水起到安心入眠的效果。
5、降低血糖
柠檬苦素化合物能明显降低血液中甘油三酯浓度，从而起到降低血糖水平的作用。 如果平常血糖有些高的人群，适量吃些带有柠檬苦素的苦味柠檬水还能降低血糖呢。
6、美容减肥
柠檬具有一定的抗氧化效果，常喝可以延缓衰老，而带有苦味的柠檬水则能在一定程度上因为苦的原因抑制人的食欲，让人喝了之后不那么像吃东西，因此想要减肥变美的姑娘们，每天适量来些苦味柠檬水吧，让你变得又美又苗条哦。
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