脚崴后能做平板支撑吗?

2022-12-15 23:47:38 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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不建议做,虽然平板支撑属于静力性的锻炼,踝关节不是主要发力部位,但是在支撑中踝关节仍需要发力来保证稳定,这并不利于踝关节的恢复,痛感夜将使你无法更好的进行平板支撑。

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