初中生不合群的原因及解决方法

造成不合群的8种缘由

大多数人都会时不时地有不合群的感觉。 一旦有这种感觉，可能会认为自己不属于这里，或者可能觉得和其他人在一起很不舒服。 感觉自己无法与他人相处有时是暂时的——因为这可能是生活变化的结果，比如搬到一个新的地方或经历一些困难。 但它也可能是由一些需要解决的更深层次的问题引起的。 无论你面对的是哪种情况，都要知道归属感是人性的一部分。 每个人都觉得有必要与他人联系，至少在某种程度上是这样的。 所以，让我们来探究一下为什么会感到不合群的8个原因。

1 .不同的世界观和个性

世界上存在如此多的观点，想象我们都分享同一个观点是荒谬的。 然而，你一定经历过这样的场景:别人试图说服你以他们的方式看待事物。 在媒体、朋友、家人甚至同事的不断轰炸中，要找到自己在这个世界上的位置当然不容易。 与他人不同的世界观或个性会让你感到格格不入。 当某人的观点与你不同(并且不试着去理解你的观点)时，你很难在与人交往时感到被理解。 这可能会导致你感到被孤立，感觉自己不属于这里。

如果你想与别人产生联系，你可以积极寻找那些和你看待世界的方式相同的人。 有很多团体活动和场所——面对面的或者在线的——在那里可以遇见更了解你的人。

2．自我表达能力不好

也许人们不理解你的原因是你不给他们理解的机会。 有时候，当我们觉得自己不属于这里时，通常觉得保持沉默会更容易。 但这让我们无法表达自己的想法、感受或想要的东西。 当你开始更清晰地与人交流时，你会发现这能帮助自己感到更被接受和受欢迎。 考虑一下通过思考你想说什么以及你想怎么说来提升自己的沟通技巧。 如果发现自己在这方面有所挣扎，提高的最好方法就是通过练习。 你可以像提高其他技能一样提高自己的沟通能力。

3．倾听能力不好

如果你在表达自己的感受和想法时感到困难，那么接受他人的意见对你来说可能也是一个挑战。 积极倾听是另一种沟通技巧，它能让你更好地理解他人。 当你发展了这一独特的技能，你就能真正听到别人在说什么。 但是通常，当我们“倾听”的时候，只是在等待轮到我们说话。 然后，我们把自己的想法、观点或信念强加到对话中，并将其引向一个新的方向。 有时候，我们认为别人和我们的想法是一样的，并且认为自己的贡献让别人感到被理解——但实际上，我们并不是这样的。

主动倾听能让你从别人的角度理解他们的想法。 当你掌握了倾听的技巧，你和对方都会感到更被理解、更受欢迎、更有价值。

4．改变与成长

有时候，我们会觉得自己不属于曾经被称作“家”的地方。 通常，它是由生命本身的本性引起的:变化。 随着时间的流逝，人总是会变的——变好或变坏，这可能会让你觉得和曾经亲近的人疏远了。

改变可以有多种形式。 人们总会去走自己的路，而这些路可能会让你远离曾经亲近的人。 大学、婚姻、搬家——这些事情最终会给你的朋友和家人带来快乐和满足，但它们也可能导致你们的关系破裂，让你觉得自己不属于这里。

变化是不可避免的。 我们也无法避免。 所以你能做的唯一一件事就是拥抱变化，并与之同行。 允许自己成长，而不是抗拒改变。 生活中的人可能并不总是在你身边，这可能很难接受，但也有好消息，就是你会遇到其他很多会对你的生活产生影响的人。 你只需要继续前进。

5 .停滞和感觉被困住

很多人的生活就好像他们都被困在一个地方，一份工作，一段感情，甚至是一种精神状态。 感觉被卡住或停滞不前会导致沮丧、孤立和孤独。 如果你是一个喜欢冒险、刺激和新鲜事物的人，那么无聊的生活会让你觉得自己不属于这里。 事实是，你不属于你不爱的生活。

你有能力改变一切。 你可以打破常规，在生活中创造刺激。 想想你生活中需要什么。 是职业的改变，或是发展一个新的爱好，进行一次公路旅行等等。 即使是一件小事也能打破单调，让你摆脱停滞不前的感觉。

6．心理健康问题

你知道四分之一的成年人患有可诊断的精神疾病吗?有时，心理健康状况不佳是造成孤独感和孤立感的原因。 你可能会因为社交焦虑或抑郁而觉得自己不合群。 更糟糕的是，精神疾病经常被误解，它会让你感到孤独——即使是在人群中。

幸运的是，有一些方法可以改善心理健康。 可以通过定期的治疗和自我反省来克服自己的问题，使自己减少消极的感觉。 如果健康护理专业人士建议，也可以进行药物治疗。 持续不断和强烈的消极情绪并不是一件有趣的事情。 考虑一下心理咨询，可以帮助你确定情绪的来源和解决办法。

7．文化差异

有时候，人们会觉得自己不属于某个地方，是因为这个地方的文化与他们的文化有差异。 当人们以非常不同的方式解读世界时，敏感的话题总会让人情绪高涨。 例如，一个“思想开放的人”可能会发现自己生活在一个思想封闭的人群中——不管他们是最近搬来的还是已经离开了家乡。 也许你的外表、穿着、说话或行为方式，在你居住的社区并不能坦然接受。 最难的是你不能强迫他们接受。

如果你找不到能接受真实的你的人，也许该换个地方了。 你没有理由过一种痛苦和不快乐的生活，总有一些地方会让你不会感到被排斥和不受欢迎。 在一个人们可以接受你的地方，你可以做自己，感受你的感受。

8不寻求或不抓住机会

许多人相信，如果他们只要等待，友谊和机会就会到来。 但事实并非如此。 如果你想要它们，就必须去积极寻找友谊和机会。 无论你想从生活中得到什么，你是唯一能让它发生的人。 发展事业，学习新事物，获得认可，加强沟通，结交新朋友——这些事情不会自己发生或偶然发生。 另外，当机会来临时，很多人会忽视它。 也许，周围的人是欢迎你的，是尽他们最大的能力接纳你的，但你是那个把他们拒之门外的人。

期望每个人都理解你或接受你想要的生活方式是不可能的。 你也不可能理解世界上的每一个人。 但是当你努力弥补差距时，你会发现自己可以和那些同样付出努力的人建立联系。 你可以敞开心扉，接受他人的意见，而不是妥协自己。

你是否在努力拥抱那些让你与众不同的东西的同时，又试图“融入”其中?也许，与其试着成为你认为自己应该成为的人，不如接受真实的自己。 与其参与自己不喜欢的对话，压抑自己的观点，参加自己不喜欢的活动，并试图不被注意地通过，不如考虑你可以改变态度和行为，在你的生活和关系中建立一致。 相信自己可以，也一定会感到一种归属感。

你需要做的第一步是接受自己，包括差异。 你的生活是你自己的，而不是别人的，要知道你是唯一一个有能力做出自己的决定的人。

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