吃大豆有什么好处(吃大豆有什么好处和坏处)
1.多吃大豆有利于胃肠道的消化和吸收。 大豆当中的可溶性纤维是可以通便的，它可以促进胃肠道中有益细菌的生长，对促进消化很有好处，可以预防直肠癌...
2.对皮肤有润滑的作用。 大豆当中的异黄酮是植物性雌激素，能延缓女性衰老保持皮肤弹性，所以对皮肤有很好的作用。
3.可以防止血管硬化、高血压和冠心病有很大的好处。 因为大豆中含有油酸和亚油酸，它们有降低胆固醇的作用。
4.可以防止老年痴呆和记忆力减退有特殊的功效。 因为它含有大豆磷脂，能有效预防记忆力的减退。
5.缓解骨质疏松、和更年期综合症。 因为大豆当中含丰富的植物雌激素，可以调节女人的体内的激素水平。
上一篇：柚子剥开后隔夜能吃吗？(柚子剥开后隔夜能吃吗)