非训练日要吃蛋白粉吗？(非训练日要吃蛋白粉吗)
可以吃。
健身训练和肌肉生长是周期性的。 例如你今天练了肌肉，撕裂了肌纤维，它并不能在24小时内完成重组，训练完第二天休息，肌肉正在修复生长，需要营养的支持，第三天肌肉仍然在修复生长。 所以即使是非训练日，蛋白质的需求并不会停止，所以建议非训练日继续吃蛋白粉。
上一篇：有缘千里来相会下一句(有缘千里来相会下一句无缘对面不相识)
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