减肥怎么吃山药好(减肥怎么吃山药好吃)
山药芝麻糊
材料：芝麻粉120g、山药粉20g、冰糖适量鲜奶250g。
做法：将上述分量的黑芝麻粉以及鲜奶，加入到20克山药粉当中，用小火慢慢的煮开以后，适当的搅拌成糊状，再放入适量的冰糖就做好啦。
山药苹果汁
材料：苹果1颗，山药粉15克，鲜奶250cc
做法：去掉苹果皮以后，再将苹果切成小块儿状。 然后把准备好的15克山药粉和鲜奶放入搅拌机中一同搅拌就可以啦。 可以按照自己的口味向其中放一些白糖或者是白开水，从而达到更好的口感。
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