运动后泡脚用热水还是冷水(运动后用冷水泡脚还是热水泡脚好)

运动量过大过于剧烈用冷水

经过过于剧烈或时间过长的的运动，如马拉松赛后，用冷水泡脚，可以让运动后发热疲劳的肌肉恢复常温，有效消除疲劳状态。

一般运动后用热水

一般运动之后用热水泡脚，容易扩张血管，使紧绷的肌肉变得松弛，有助于全身血液循环加快，缓解肌肉酸痛。

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