胃炎吃什么好(胃炎吃什么好 这些食物帮你缓解胃炎)

随着生活节奏的加快，人们的饮食及生活规律被打乱，加之快餐速食的出现，绿色健康的食品律逐渐远离我们，便使得胃部极易受到病菌感染，所以，人们患上慢性胃炎的几率增大。 拥有一个健康的胃对身体来说至关重要，怎样调节胃部呢？胃炎吃什么好呢？以下给出几点建议。

一、多食发酵食物及粥

由于患有胃病的患者，肠胃功能低下，消化功能衰减，而发酵食物比未发酵的更容易消化，这样可以减轻胃部负担。 常见的食物有：馒头、米饭、面条等绵软易咀嚼、易消化吸收的食物。 患者可以根据自身胃炎病重情况，以及自己平日的饮食习惯，来选择吃哪种食物。 另外，粥对胃部有很大的益处，患者可以多吃粥以使胃部恢复调节。

二、多食蛋奶类

蛋类营养丰富，被称为“理想的营养库”，含有有丰富的蛋白质、脂肪、各类维生素等人体必需微量元素，在胃病患者肠胃功能衰弱的情况下，选择蛋类可以为身体补充更为全面的营养，而且蛋类食品易咀嚼易消化，是胃炎患者的绝佳选择。 另外，可多喝牛奶，其中含有的钙可以增强骨骼、强健身体，乳糖可以增强肠胃蠕动、促进排泄。

三、胃炎患者饮食禁忌

1、远离油炸食品：众所周知，油炸食品及各种膨化零食含有高油高脂肪，在肠胃功能低下的情况下，这些油和脂肪变堆积在胃里，时间久了，疾病便会出现。 所以，爱吃油炸食品的小朋友及大朋友，当然还有胃炎患者，一定要远离油炸食品，以免加重病情。

2、远离碳酸饮料：碳酸饮料会对人体的消化造成不良影响。 我们都知道，碳酸饮料的重要组成是二氧化碳，它会抑制我们体内的益菌，从而破坏消化系统，对肠胃带来危害，加重胃炎病情。

3、太硬的食物及含纤维量高的食物不要吃：因为胃部消化吸收功能减弱所以要多选择松软食物，如豆腐、蛋羹、粥等。

胃炎需要缓慢的恢复和调节，记住以上这些注意事项，在平时的饮食中尽量做到，吃出健康的身体，吃出肠胃的强壮。 身体是革命的本钱，而一颗健康的胃是强健体魄的前提，所以一定要保护好自己的胃部，保持良好的饮食习惯及生活规律。

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