茶叶的功效(茶叶的功效与作用)

在世界最常饮用的饮料中，茶仅次于咖啡排名第二。 它已经存在了几千年，这种据说在公元前2737年起源于中国的饮料，时至今日，有了各种不同的类型。 有人喜欢茶的味道，而另一些人则喜欢它们的健康益处。 如果你想要追求健康，那么下面这三种茶在防病治病方面的功效，绝对值得你尝试。

一、绿茶

我相信你们都知道这种茶，它的抗氧化能力之强大，使其声名远扬。

1增强免疫功能：由于绿茶所含的抗氧化剂能使你的免疫系统更强大，这使免疫系统能够更好地抵抗感染和病毒。

2减少炎症：绿茶具有抗炎性质，可以用来对抗内部肿胀，如消化道肿胀，甚至伤口、痤疮和身体表面的红肿。

3外用时减少痤疮：其抗菌和抗氧化性能帮我们减少痤疮，并平衡你的皮肤pH值。

4增强新陈代谢：这可能不是一种医疗补救措施，但如果你超重并且有罹患糖尿病的风险，那么绿茶将是你的救星。

5杀死体内外的细菌：绿茶具有卓越的抗菌性能，可以让体内保持良好的细菌水平，并在外用时避免伤口感染。

6降低胆固醇：绿茶可以通过保持良好的低密度脂蛋白胆固醇水平，来帮你抵抗高胆固醇。

二、生姜茶

这是另一种常见的茶，大家应该都不陌生，它的医疗功效也非常出色。

1减少恶心：生姜已被证明可以减少流感患者的恶心症状，甚至能减轻女性怀孕期间的恶心。

2升高体温：当你有流感或其他疾病时，身体需要稍高的温度来杀死病毒。 生姜茶可以提高身体的整体温度。

3发汗退烧：生姜茶也有能力让你出汗，让发烧不会太热太久，以免造成伤害。

4舒缓疼痛和喉咙痛：姜具有舒缓的特性，可以平息咽喉的疼痛或瘙痒。

三、洋甘菊茶

如果你饱受失眠困扰，肯定知道洋甘菊茶的大名。 一杯温热的洋甘菊茶，能帮你滑入香甜的睡眠。 此外，这种茶还有很多其它益处。

1减轻焦虑：洋甘菊茶多年来一直用来缓解那些焦虑者的情绪。 只需要喝一杯，就可以镇定你的神经，减少焦虑。

2缓解消化不良：如果因为生病或其他问题而遇到消化问题，洋甘菊茶可以通过减少消化道中的炎症来帮助消化。

3减轻喉咙疼痛所致的咳嗽：如果你有这种咳嗽无须吃药，一杯热洋甘菊茶即可。

4减少肿胀：洋甘菊不仅被称为“镇静茶”，因为它可以让你放松并入睡；它也能缓解任何肿胀，这意味着不管是体内还是体外的肿胀，它都有疗效。

5稀释肺部粘液：如果你正在与支气管炎斗争，或者只是肺部出现粘液，洋甘菊茶可以分解粘液并让身体更容易排出它。

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