回奶涨奶怎么办(奶少还总是溢奶怎么办)

断奶期涨奶是大多数宝妈都会遇到的问题，但是如何正确处理，宝妈们却不一定做的正确。 有些宝妈因为孩子闹的厉害加上自己涨奶难受，就改变了断奶的决心——反正自己涨奶，孩子又想吃，何苦自找麻烦呢？一旦这么想，往往断奶计划也就被迫终止了。

有时间在家带孩子又不觉得麻烦的宝妈，一直让孩子吃到自然离乳也无伤大雅。 但是想断奶却被涨奶苦苦困扰的宝妈该怎么办呢？不妨尝试一下下面这些“小妙招”吧。

1.少喝汤水

这是从根本上解决问题。 在坐月子的时候医生通常建议奶水少的宝妈多喝汤水，这样身体才能产生更多的母乳给孩子。 现在宝妈苦于涨奶，自然就要少喝汤水，以免体内产生更多母乳“无处安放”而堵的自己有苦难言。

2.善用麦芽

选取60g左右生麦芽煎服，连用三到五天。 这个方法自古以来就有记载，是古代人回奶时的首选方子。 《中国药典》中也有过记载，麦芽可以健脾和胃通乳。 不仅如此，现在医学研究表明麦芽当中含有一种麦胺类化合物，能够抑制乳汁的分泌。 像这种成分安全又普遍得到古今中外学者认证过的方法，宝妈们自然不能轻易错过。

3.服用维生素b6

维生素b6也对乳汁分泌有抑制作用，而且它的好处是随手都可以在药店买到。 服用方法也比较简单，直接就水冲服就可以了。 何况维生素b6本身就是我们人体必需的水溶性维生素，宝妈们服用完没有后顾之忧。

4.适当挤出奶水

其实合适的挤奶方法也是有讲究的。 最好是宝妈在涨奶难受的时候适当挤出奶水，挤到身体不适感减轻就可以了。 断奶期间挤出奶水量最好由多至少，给身体一个缓冲的过程和断奶的信号，让身体自然接受这一过程。

5.及时就医

断奶过程中有不适感很正常，但是涨奶的疼痛感已经完全影响到日常生活的话，宝妈就该及时去医院就诊了。 因为这种情况很有可能是宝妈同时伴有乳腺疾病，在涨奶的时候同时发作了。 经过医生的诊断治疗后，再恢复正常的断奶流程就可以了。

断奶误区

1.排空奶水

可能有不少宝妈都听说过，有机构可以为宝妈提供“清奶水”的按摩服务。 就是通过按摩手法把宝妈乳房里的奶水都挤出来。 美名其曰，不挤出来奶水变质对乳房有害。 可是奶水被全部挤出以后，身体会以为分泌奶水量不够，反而会一直不停的工作产生母乳。

2.揉搓乳房

一些宝妈可能会发现涨奶的时候揉揉乳房疼痛感会减轻一些，于是就养成了难受就碰碰乳房的习惯。 事实上，断奶期间揉乳房也会产生“不良后果”——奶水分泌过多。 虽然一时好受，却不自觉的延长了回乳时间，得不偿失。

枕边育儿寄语：

断奶期涨奶是很自然的现象，宝妈们不比过于惊慌。 只要依照科学方法尝试断奶，宝妈们一定会事半功倍。

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