排毒养颜美白自制果汁

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。 当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。 苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。 苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。

吃苹果最好细嚼十五分钟。 据专家介绍，吃苹果不宜过快。 如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。

推荐，苹果苦瓜汁

苹果清洗干净，去掉苹果皮、苹果核，切成小块。 苦瓜清洗干净，在淡盐水中浸泡20分钟，用流动的水清洗干净，切成小块，去掉瓜瓤。 把苦瓜和苹果放入榨汁机中，加入适量纯净水，榨成苦瓜苹果汁。 榨出的苦瓜苹果过滤两遍，去除果渣，然后加入柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀，清凉解暑的苦瓜苹果汁就做好了。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

下一篇：宋允儿(宋允儿个人简历)
上一篇：除电水壶的水垢(如何去除电热水壶里的水垢)