压抑是什么意思(情绪压抑是什么意思)

并非布里特-玛丽选择不去期待什么，只是某天早晨醒来，她突然意识到所有的期待都过了保质期。 ——《清单人生》

近两年来，越来越觉得自己无欲无求。 对生活渐渐丧失了兴趣，对任何事也没了欲望，而且总是有种错觉，认为是疫情导致的。

但其实很多事情都是有时效性的，任何事情过了那个时间节点就不想要了也不感兴趣了。 疫情环境下，生活像是被按了加速键，或许是疫情加速耗尽了对生活的的新鲜感。

张爱玲说过：太晚得到的快乐并不那么快乐。

但人生好像向来都是这样。 大多时候都不知道自己开不开心，一件东西也不知道想不想要，事情好像也都是做不做都行。

小时候想去游乐园但从来没有人带我去，长大了可以自己去了却已经丧失了满足欲望的喜悦；小时候想看电影但没有条件看，长大了可以无限制地看了却已经不再有幸福感；从小学到高考一直忙于学习，在紧张的节奏中把其他想做的事情挤占了，然而高考结束了也并没有想象中开心，反而有一种抽空的麻木感。

或许欲望不是被压抑了，有些事情只有在特定时间做才会觉得有意思，过了特定的时间欲望就消失了。 可能也不是消失，而是需要更高的刺激强度才能让自己产生新的愉悦和欲望。 就好比我小时候很喜欢游乐园，长大后觉得游乐园也没什么好玩的，每个项目都要排好长队，就不再想去游乐园了。

成长过程中欲望如果能够得到合适且健康的满足，那么就可能保持着对这个世界探索的兴趣，但是如果大部分欲望都被压抑，久而久之就会麻木，会不知道自己喜欢什么想要什么，会丧失幸福感。

或许也不一定是欲望，任何感觉想法如果一直被阻止，被否定，被羞辱，也会失去。 比如，不许哭，不许大笑，在你快乐的时候永远告诉你，会倒霉。 成绩进步了，不许骄傲，要谦虚。 得到好东西一定要给别人，否则你就是自私。 花钱是罪恶，打扮漂亮也是。 做的每一件事都被判断是否正确，分析，那就会失去感觉，会变得麻木。

人生并没有完美这回事，分析会降低快乐，割裂感受。 长此以往就没有正常的感受了。 不管是快乐还是悲伤，都会怀疑，那是不是不对的，不应该的，不能够的。 但感受就是感受，不是分析否定或者赞扬，它在就是在不在就是不在。 不能释放的时候，会通过其它方式来消化。

弗洛伊德的动力心理学就认为：人的内在精神能量也遵循守恒定律，被压抑的欲望不会消失，只是会以其他形式流回本我，或是流向超我反过来约束自己。

每次都知道自己的问题所在但不知道如何改善。 我不敢太开心，因为每一次开心脑海中都会紧接着冒出一个念头：我不配快乐。 这种类似的念头一直压制着我。

自己慢慢地形成了形成了一个情绪保护机制，潜意识告诉自己不是我得不到，而是我没兴趣。 当自己的欲望不能得到满足时，不麻木情绪就会很容易让我走向崩溃的深渊。

但生活总归要继续，生活中不那么如意的事总会被爱你的人，和平静快乐的日子所治愈。 不幸是起伏，不是因为你不配得到快乐。 离开剥夺你的快乐，见不得你快乐的人，生活总归是有美好存在的。

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