西瓜子能吃吗(西瓜子的壳能吃吗)

大家吃西瓜都有吐籽的习惯，毕竟黑色的西瓜籽硬硬的也不好消化~但其实西瓜子有很多功效呦！

1 、降血压

西瓜籽富含不饱和脂肪酸，能降低血压还能预防动脉硬化。 此外西瓜籽所含的一种皂甙样成分，不仅能降压，还能缓解急性膀胱炎。 高血压的人可以适当吃些。

2 、促进新陈代谢、延缓衰老

西瓜籽富含维生素E，能促进新陈代谢，提高免疫力。 此外维生素E还是一种高效抗氧化剂，能改善肌肤血液循环，增强细胞活力，延缓衰老，让你肌肤滑嫩，一点皱纹都没有！

3 、清肺化痰

西瓜籽味甘、性平，能清肺润肠、化痰止渴。 咳嗽痰多的朋友可以适当食用，便可缓解病痛。

4 、健胃通便

西瓜籽富含油脂，因此少量食用可健胃、通便。 食欲不振或便秘的朋友可适当食用。

如果大家觉得，直接食用口感不好的话，可用料理机将西瓜籽打碎，煮熟后加酸奶或蜂蜜饮用，或是直接和西瓜瓤一起榨汁喝，还能清热解火呢！

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