孕血糖高怎么办(孕妇血糖高怎么降下来)

在孕24-28周时，准妈妈产检时会被要求做血糖检查，因为准妈妈在孕期很容易血糖偏高。

最近小陈就有了这种烦恼，备孕了好久终于有了宝宝，所以一家人都宠着她，她也是来者不拒，什么都吃，结果在做糖耐检查的时候没有通过，这把她给愁的啊。 我相信有不少妈妈也会有这种烦恼。

那么血糖的指标是多少呢？

空腹的时候，一般人的血糖正常值为：全血血糖3.9~6.1mmoL(70~110毫克/分升)；血浆血糖3.9~6.9mmoL(70~125毫克/分升)。

孕妇则不应该超过5.1mmo/L。 如果孕妇在空腹时测量全血血糖超过了5.1mmo/L，那么她的血糖就较高于正常值了，这个时候就一定要注意积极地配合医生进行治疗。 如果全血血糖超过11.1mmo/L(200毫克/分升)，孕妇则已经患上了糖尿病。

准妈妈孕期血糖高的症状有哪些?

1、容易口渴

2、疲乏无力

3、尿剁

4、容易饿

5、消瘦

孕期血糖高怎么饮食？

1、少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。 最好分3大餐,3小餐。

2、少吃肉类，多吃青菜，水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。 多吃富含膳食纤维食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等。

3、避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食。 每天可以适当喝两杯牛奶，以补充足够钙质。

4、食品应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

5、孕妇按体型调整食物结构比例及热量。 少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。 燕窝低脂肪，低热量，高蛋白，高营养。

6、孕妇患糖尿病时，因为蛋白质分解成倍增，所以应当增加蛋白质的摄取量，豌豆蛋白粉纯植物蛋白提取，无糖零添加优质蛋白营养补充，高钾低钠，有益于保护心血管，起到降血糖的作用；同时还有增强新陈代谢，有助于胎儿的生长发育。 豌豆蛋白粉不仅营养充足，还可以增强饱腹感，能很好的应对孕期带来的饥饿感而乱吃东西，引发血糖异常。

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