瓦氏呼吸要吸多少
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瓦氏呼吸为了最大化腹内压,应当吸入最大吸气量的75%。 如果可以做到的话,最好的方法是在动作前吸气,动作过程中保持闭气,在完成动作后再进行呼气。
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瓦氏呼吸为了最大化腹内压,应当吸入最大吸气量的75%。 如果可以做到的话,最好的方法是在动作前吸气,动作过程中保持闭气,在完成动作后再进行呼气。
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