莲雾一天吃多少合适(莲雾一天最多吃多少)

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1-2个。

对于正常人来说，一天吃1-2个左右莲雾即可，莲雾中含有丰富的水分、维生素、膳食纤维以及多种矿物质成分，适量食用能起到生津止渴、清热解毒等多种作用，对身体好处多多。 但同时莲雾属于寒凉性食物，过多食用会增加身体的负担，很容易引起肠胃不适症状发生。

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