孕妇吃鸡蛋的好处(孕妇吃鸡蛋牛奶的好处)

1、提供较多的优质蛋白。 鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。

2、鸡蛋含大量蛋白质和卵砱脂，孕妇吃鸡蛋能补充营养，对胎儿大脑发育有好处，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。

3、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

下一篇：鸭子汤里炖什么好吃(鸭子汤里炖什么好吃窍门)
上一篇：宝宝的脚怎么护理好(两个月的宝宝怎么护理好)