哪些人适合快走减肥(快走适合减肥吗)

快走减肥尽管效果没有慢跑减肥好，但是下列人群因为身体素质的原因，最好是能够选择快走减肥。

1.没有锻炼习惯的人，这类人关节活动机会较少，选择快走减肥能够减少运动损伤，有助于保护膝关节和踝关节。 当然，快走之前最好能够选择干净宽敞的路面以及舒适的鞋子。

2.老年人。 老年人身体关节开始退化，选择快走减肥也能够更好的保护关节，减肥更加安全。

3.肥胖的人。 肥胖的人因为膝关节和踝关节本身需要承担较大的重力，容易引发损伤，相对来说，快走减肥更安全。

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