红薯含热量和脂肪是多少(红薯的热量和脂肪是多少)

一个红薯大概热量大概在100大卡-500大卡。 标准是99大卡/100克。 红薯的热量低，而且浑身都是纤维素，不过吃得太少和太多都不能发挥它的功效哦!吃得太多，容易造成肠胃不适，吃得太少，纤维素的作用发挥不出来，因此适量非常重要。 一个人一天约吃2条左右的红薯更有利于减肥。

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