三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上好

众所周知，三伏天是一年中最热的时候，也是休养生息的最佳时机。很多人在三伏天用艾叶泡脚，可以增强体质，保健等。那么三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上呢？让我们具体看看吧！

三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上

大多数人通常在晚上泡脚。

其实下午4点到5点泡脚最好。一般来说，人们会选择睡前泡脚，这样更方便。其次，如果选择睡前泡脚，可以有效提高患者的睡眠质量。但如果时间充足，可以选择下午4-5点左右泡脚，也就是膀胱经和肾经最旺盛的时候。此时补肾补血的效果最好。

此外，艾叶的浸泡时间应保持在20分钟左右，时间太短，不能充分发挥艾叶的作用。时间太长会伤害你的信心，所以最好保持这个时间。

还需要注意的是，不要在饭后半小时内泡脚，这样会影响胃部的血液供应，长此以往会让你营养不良。

三伏天用艾叶泡脚的方法

将一把艾叶放入水中，煮沸浸泡双脚，或者买一些新鲜的艾叶，捣碎放入足浴盆中，倒入适量的开水浸泡一段时间，然后加入一些温水，浸泡双脚至微微出汗，然后喝一些温水，注意不要吃梨、西瓜、冰淇淋等冰冷的食物，泡完脚后要好好休息。一般浸泡2-3天就可以调理身体了。

具体方法:

1.准备鲜艾叶50克或干艾叶30克；

2.然后加入1500毫升水煮沸；

3.煮15分钟左右，取出艾叶；

4.把水倒掉。

三伏天用艾叶泡脚要注意什么

1.避免感冒

正常情况下，人体食用艾草后会感到寒冷。这时要注意保暖，不要着凉，否则容易导致感冒，对人体健康造成威胁，避免吃冷的食物。

2.不要经常泡脚。

艾叶虽然具有祛风散寒、温中止血、消炎抗菌的作用，但却是一种中药。经常泡脚对人体健康有一定的副作用，可能会对人体产生不良影响。

3.糖尿病患者不宜用艾叶泡脚。

糖尿病患者外周神经对外界温度感觉不好，对艾蒿足浴的水温把握不好，容易导致烫伤。其次，艾叶泡脚可以加速人体血液循环，从而诱发或加重疾病。因此，不建议糖尿病患者服用大角蒿。

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