如何使用健腹轮正确(回弹健腹轮如何正确使用)

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健腹轮的标准姿势，手握健腹轮、弯膝跪地。 其实具体用法不难，先双膝跪地，手拿健腹轮并弯腰，然后推开健腹轮，身体慢慢的向前倾，保持膝盖跪地，胸部尽量触地，另外为了避免膝盖受损，膝盖部位可以垫一张瑜伽毯。

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