做卷腹需要注意什么
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1.做卷腹运动的时候要注意,必须保持手肘张开,同时保持越宽越好比较好,手指轻轻的搭在脑后,仅仅使用腹肌的力量进行锻炼,在胸部抬升的同时,应该避免弯曲颈部的情况产生。
2.进行卷腹运动的时候,要避免脖子完全贴合地面,否则会导致脖子的健康造成影响。
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1.做卷腹运动的时候要注意,必须保持手肘张开,同时保持越宽越好比较好,手指轻轻的搭在脑后,仅仅使用腹肌的力量进行锻炼,在胸部抬升的同时,应该避免弯曲颈部的情况产生。
2.进行卷腹运动的时候,要避免脖子完全贴合地面,否则会导致脖子的健康造成影响。
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