呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好(快走和跳绳哪个减肥效果好)

2

跳绳。

呼啦圈和跳绳两者相比较的话，跳绳的减肥效果会要更好。 因为呼啦圈主要锻炼的是腹部的肌肉，而跳绳是一项全身性的运动，且还是有氧运动，在跳绳时手臂、腿部、腹部等全身多处的肌肉都能够得到锻炼，从而能起到不错的瘦身效果。

但如果想要减肥的话，光靠运动是不够的，在饮食上一定要多加注意，要少吃高油高脂高热量的食物。

下一篇：倒车影像怎么接线安装(倒车影像怎么接线安装视频)
上一篇：车贷下不来4s一般怎么处理