三伏天坐月子吃水果用开水过吗

众所周知，三伏天坐月子是很常见的情况，很多孕妈都会在三伏天生孩子。三伏天坐月子有些特别，尤其是饮食方面。那么，三伏天坐月子后吃水果热吗？让我们具体看看吧！

三伏天坐月子吃水果用热吗

如果是常温水果，不需要加热；如果是冷藏水果，食用前需要用热水浸泡。

坐月子期间，可以吃常温水果，不吃冷藏水果。如果水果是冷藏的，你可以在温水中适当加热。不能长时间加热，防止维生素的破坏和营养物质的流失。坐月子期间要保暖。

在坐月子期间，女性可以在室温下吃水果，但不允许吃一些凉的水果，如梨、西瓜、甜瓜、橘子、橙子和桑葚。女性坐月子可以吃常温水果，但这里的水果只能是中性水果或热水果。比如芒果、荔枝、龙眼。山楂是热性水果，但能促进血液循环，不能吃。

三伏天坐月子吃什么水果好

1.苹果

苹果是一种温热的水果，产褥期吃对产妇非常有益。对于孕妇来说，苹果是吃水果的最佳选择。苹果富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，能使皮肤发亮，防治坏血病。对产后腹泻的治疗也有很好的效果。不仅如此，苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于肝功能不全的女性产后恢复。那么可以吃什么水果呢？它一定是一个小苹果。

2.菠萝

菠萝尝起来又甜又平。产于广东和广西。它具有生津止渴、助消化、止泻利尿的作用。富含维生素B1，能缓解疲劳，增加食欲，帮助产妇产后恢复。

3.猕猴桃

猴子，又名甘寒，维生素C含量高，有解热、止渴、利尿、催乳作用。规律饮食可以增强免疫系统。有利于剖宫产后的恢复。因其性寒，食用前用热水焯一下。一天一个是明智的。

4.葡萄

葡萄是夏天的水果，味道平平，酸甜可口。它具有行气活血、利尿壮骨的功效。因为葡萄含有大量的铁，可以补充血液。特别是用葡萄做葡萄干时，铁的比例大，即使在禁酒令期间，也可视为神圣的补铁剂。

5.木瓜

木瓜的主要营养成分是糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁，这些都是我国南方产的。自古以来，中国传统上使用催乳师的木瓜。木瓜含有木瓜，具有高度分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在短时间内分解成容易被人体吸收的营养物质，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜本身营养高，所以又叫木瓜奶瓜。少奶或产后少奶可与木瓜、鱼炖后食用。

三伏天坐月子要注意什么

1.注意清洁。

吃水果要注意清洁，食用前彻底清洗或去皮，避免腹泻。为了避免水果太凉，也可以把水果切成小块，用开水冲开吃。但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素。

2.少吃冷水果。

不要吃太多凉性水果，尤其是产后的前几天，脾胃虚弱，所以不要吃太多梨和西瓜。不要吃太凉的水果。新鲜水果在食用前应在室温下保存一段时间。

3.饭后吃水果

饭后或两餐之间可以吃一些水果，以免增加消化道负担。

有很多牛奶的马宝可以吃点冷的，但是如果牛奶不够，她需要吃一些热的水果，比如葡萄、苹果和龙眼。有些家庭问水果是否需要煮熟，其实不需要。煮沸的维生素会被破坏。

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