《一口好牙（知乎「一小时」系列 HOUR：079）》_读书笔记_600字
《一口好牙（知乎「一小时」系列 HOUR：079）》_读书笔记600字
牙齿，作为人体结构的一部分，看似不太起眼，实则对于我们每个人都至关重要，毕竟牙齿一旦出现问题，冷热酸甜都能让你痛不欲生，那么进食就成了问题，一旦对食物开始恐惧，从食物中汲取的营养必然滑坡，那么身体能好吗？保护牙齿，其实并不难，每天做好口腔的清洁工作就行，避免食物残杂滞留在牙缝内酸化，进而滋生细菌。
刷牙，当然是最基本的，用巴氏刷牙法，唇面、舌面、牙合面、邻面都要兼顾到，早晚各刷一次。
如果你是口腔保健爱好者推荐三餐过后都刷牙可以把食物残渣都消灭干净，毕竟刷的频繁也不会损耗牙齿。
除了牙刷之外，牙线和冲牙器也清洁牙齿的好帮手，当然，它们并不会使牙缝变大。
如果牙邻面没有清洁干净会产生大量牙结石，上面附着的牙菌斑会导致牙龈红肿出血长期下来会导致牙龈退缩牙缝变大。
如果你刷牙经常出血那多半是牙结石导致的，去洗牙吧，把牙邻面的龈上龈下结石全洗掉。
电动牙刷起初是为残障人士发明的，它的功效没广告中的那么神，不过也可以为懒人代替手动帮我们清洁牙齿。
漱口水则是用来除菌斑的化学制剂，在刷牙不干净的时候可以作为补充，但不能代替刷牙哦。
即便平常很认真做好口腔卫生维护，也别忘了，还要找一个专业、靠谱的口腔医生为你定期进行口腔疾病检查，这样才能确保我们都能拥有一口好牙。
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