深度工作：如何有效使用每一点脑力 读书笔记(3)篇
首先这是一本畅销书，论证薄弱，更多基于作者个人的经验感觉。 但书里有许多启发到我的观点，有几个建议也值得尝试。 总结一下，深度工作是种需要刻意练习获得的技能。 这种技能在信息冗余时代，成为了稀缺能力。 长时间高认知负荷的工作，大脑其实并不会累。 只需要在不同事情上切换。 长期下来，深度工作能力会提升，创造更多有价值的成果，生活也会更有意义。 回归专注的生活，不要被那些高刺激低价值的事情侵占注意力，破坏深度工作的能力。 有时候觉得自己变得越来越傻，大概就是这种能力的削弱吧。 甚至无法进行深度的思考，以及持续投入在一件事上。 因为注意力没有聚焦，不断在无足轻重的事情上切换。 回忆过往那些专注的时刻，确实是幸福平静而充实的。 都快忘记那种感觉了，这种本书帮我重新唤醒那种记忆。 并正真认识到专注的价值。 今天的人，闲下来时，习惯掏出手机，刷公众号、看综艺、读小说、社交聊天软件、游戏等等打发时间。 试着读一些艰深的书，并不是要从书中得到什么有价值的信息，而是训练深度专注地思考的能力。 这种能力一旦获得，可以迁移到各种事情上。 书架上的 GEB 又可以打开了。 絮絮叨叨一大堆，说得很随意，记录在此吧。
深度工作：如何有效使用每一点脑力 读书笔记 第(2)篇今日头条的张一鸣表达过一个观点：人可以分为两类，一类是追求效率的少数精英，他们可以在现实生活里实现自我认知，另一类则是大部分需要围绕一个东西打转的人，不管这些东西是宗教、小说、爱情还是今日头条，用户需要沉迷其中。 作为一个沉迷低级趣味的人，我必须承认，人有高低之分。 做个简单的二分，便是如我这般的浅薄大众，还有如张一鸣一样的自律精英。 信息洪流将大众的注意力轰成碎片渣滓。 而自律的精英们，有意识的筑起「深度工作」的高墙，保护自己的注意力，从而创造更多的价值，又或者更有效率地收割大众的注意力。 另一方面，世上不存在绝对愚蠢的大众或者纯粹自律的精英。 每个人都是二者的结合体。 只是所占比例的区别而已。 所以我觉得「深度工作」这个概念非常有意义。 它提醒我们要有意识地主动塑造自我。 Twitter 联合创始人 Evan Williams 曾说「我们消费的信息和我们摄入的食物一样重要。 它影响着我们的思想，我们的行为，我们如何理解自己在世界上的位置，以及我们如何理解他人。 」n信息冗余时代，做一个挑食的人很有必要。 不然很容易变得肥肥胖胖。 信息不只是信息，它其实是我们的认知和行为本身。
深度工作：如何有效使用每一点脑力 读书笔记 第(3)篇关于深度工作，作者分了四种操作类型，总结一下：
禁欲系——杜绝一切诱惑，尤其是社交软件，要与世隔绝，专心致志完成目标任务。
双峰系——划分时间段，合理分配时间及任务量。
节奏系——每天固定一个时间段做同样的任务，是一种习惯的养成。
穿插系——如记者的工作般，各种碎片时间的相互穿插使用。
最后这个作者称之为“新闻记者哲学”，我觉得相当有难度。 因为有个“蔡加尼克”效应，即上一个任务的专注力残留，再加上转换专注目标的过渡及延迟，很难立即进入专注状态。 如果能自由切换，那么除了有极强的自控力，还必须具备对大脑的开发利用和掌控技巧。
生活中很多事例，比如看书，刚翻开书，读了几行，因为注意力还没归位，经常是读完一页又倒回来重读，尤其是非虚构类书籍。 我终于明白为什么电影前面的公司名动画部分要做得那么长了。
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