2022啥时候小暑时间

小暑节气植物的特征是：气候炎热，降水明显增加，且雨量比较集中，对于农作物来讲，雨热同期有利于成长，下面给大家分享2022年啥时候小暑时间，欢迎阅读!

2022年啥时候小暑

2022年小暑节气时间是7月7日10点37分49秒，农历壬寅年六月九号，星期四。

小暑时节的注意事项

1、遇到事情不要生气。 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。 所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

2、勿久坐木。 小暑节气气温高、湿度大，久置露天的木料。 如果人在上面坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。

3、饮食忌辛辣油腻。 暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更会容易发生。

4、忌饮食过量。 饮食过量，会损伤肠胃。 夏季，尤其是进入小暑后，更不应多食、过食、大食、嗜食、暴食，否则，脾胃受伤，健康受损，饮食应以适量为宜。

小暑的习俗

1、吃藕

一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

2、晒书画、衣服

小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。 民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。 “红绿”就是指五颜六色的各样衣服。 这是一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的一天，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

3、小暑吃黄鳝

俗语：小暑黄鳝赛人参。 黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。 夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。

4、小暑“食新”

小暑的到来，意味夏季高温天气即将开始。 为了应对即将到来的炎热气候，同时表示对最早一轮谷物收获的感恩，中国社会在几千年的时间里逐渐形成“食新”、“祭祀五谷大神”等习俗。

小暑养生的关键：

1、饮食关

夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。 有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。 周教授建议，夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。

2、情绪关

夏日天气炎热，情绪容易波动激动，导致血压上升，加重心脏负担，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。 此外，中风在夏天的发病率也相当高，需引起重视。 值得一提的是，情绪波动过大还会导致肠胃功能的紊乱，呼吸系统疾病如哮喘等也与情绪有很大的关联。

3、湿热关

夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。 对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。 而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭。

2022年啥时候小暑时间

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