2019年霜降应该注意什么_“霜降”过后,莫忘补肾滋阴

　　每年的10月23日前后就是霜降了，霜降的到来意味着我们即将进入冬天了，那么霜降的时候我们应该注意什么呢?下面是小编为大家收集的关于2019年霜降应该注意什么_“霜降”过后,莫忘补肾滋阴。 希望可以帮助大家。

　　霜降应该注意什么

　　霜降，北方大部分地区已在秋收扫尾，即使耐寒的葱，也不能再长了，因为“霜降不起葱，越长越要空”。 在南方，却是“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割，种早茬麦，栽早茬油菜;摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。 “满地秸秆拔个尽，来年少生虫和病”。 收获以后的庄稼地，都要及时把秸秆、根茬收回来，因为那里潜藏着许多越冬虫卵和病菌。 华北地区大白菜即将收获，要加强后期管理。 霜降时节，我国大部分地区进入了干季，要高度重视护林防火工作。

　　霜降又是黄淮流域羊配种的好时候，农谚有“霜降配种清明乳，赶生下时草上来。 ”母羊一般是秋冬发情，接受公羊交配的持续时间一般为30小时左右，和南方白露配种一样，羊羔落生时天气暖和，青草鲜嫩，母羊营养好，乳水足，能乳好羊羔。

　　防霜措施：

　　①适时早种，错开晚秋霜冻;

　　②选用早熟高产品种;

　　③浇水，因为干土比湿土散热快;

　　④熏烟，可在小范围内形成保温云层，减轻冻害;

　　⑤锄地，“锄头有火”，可提高地温;

　　⑥施腐植酸钠或磷肥，使作物提前成熟。 试验证明：施于山药、玉米、糜谷，可提前成熟5-7天;

　　⑦最根本是植树造林，它可调节气温，彻底改变环境。

　　“霜降”过后,莫忘补肾滋阴

　　霜降是秋天最后一个节气。 进入霜降节气，预示着北京马上要进入冬天。 东北风成为天气的主角，气温逐渐降到10℃以下。 此时，天气逐渐转变为寒冷，清晨的屋顶可以见到覆盖了薄薄一层霜，所以称之为霜降。 从祖国传统医学的角度来看，此时外界环境阳气下降，阴气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬，提醒人们该御寒保暖了。 人生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节的不同而有所变化，这就是“天人相应”“天人合一”。 按照中医春生、夏长、秋收、冬藏的四时理论，此时已经到了需要收敛温补的时节。

　　深秋时节进补，正合时宜。 早在两千多年前，古人就已经意识到进补的重要性。 《黄帝内经》中记载了深秋时节需要进补的养生之道，书中提到，在冬天的三个月里，水面结冰，土地冻裂，在这个时候应该收敛阳气精神，进补收藏，为抵御寒冷的冬天储藏能量。 特别是肾虚肾寒，气血两亏，身体羸弱者，更要抓住深秋进补的时机，为过冬打下基础。 适当进补可以改善体质，增强抵御外邪的能力，从而降低冬季患病的几率，达到防病治病的目的。

　　深秋进补要适当，但也不要“太过”，否则过犹不及。 深秋进补建议根据自己的身体状况选择食补和药补方案。 食补是适合每一个人的进补方式。 中华历代养生一直提倡健康的饮食要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。 主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。 每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。 此外，一些食材具有特殊的功效，配伍得当，功效更强。 海参炖瘦猪肉汤、虫草鸭块汤、花生大枣烧猪蹄、枸杞蒸鸡、丹参红花炖乌鸡、黑芝麻红枣粥等都是常用的滋阴补肾食疗方。 当然，食补也要讲究节奏：体质弱、消化功能差的人，应该选择“慢补”;体质好的人进补要“平补”，不要过食油腻食物，以防产生内热而诱发疾病;脑力劳动者，素体虚弱者，在食补的同时可选择药补。

下一篇：霜降适合吃什么_适合霜降节气的饮食有哪些
上一篇：不同的国家是怎样欢度感恩节的