怎样泡发干猴头菇更好更快？(怎样泡发干猴头菇吃法)

　　干猴头菇是一种营养价值很高的食物，所以一直以来深受很多人的喜爱。 但是毛绒绒的干猴头菇在食用前需要泡发清洗，很多人都不知道怎样可以更好的泡发干猴头菇，那么今天就让小编为大家介绍一下吧。

　　干猴头菇适宜用水泡发而不宜用醋泡发，泡发时先将猴头菇洗净，然后放在冷水中浸泡一会，再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮。 另外需要注意的是，即使将猴头菇泡发好了，在烹制前也要先放在容器内，加入姜、葱、料酒、高汤等上笼蒸后，再进行烹制。 猴头菇要经过洗涤、涨发、漂洗和烹制4个阶段，直至软烂如豆腐时营养成分才完全析出，其次霉烂变质的猴头菇不可食用，以防中毒。

　　要想知道干猴头菇怎么吃最好，最好的方法就是加红枣熬成鸡汤，这样的吃法也是最营养最安全的。 一般是用在砂锅里放入清水适量，然后草鸡半只，红枣若干，生姜，食盐，适量的花椒即可，然后熬半个小时左右，这样干猴头菇的营养成分会全部融入汤里，因为加入的红枣会更大限度的保留了干猴头菇的鲜度，对身体有很大的好处。

　　干猴头菇在生活中还可以做成料理食用，因为经过高温处理的干猴头菇，里面很多的高蛋白，矿物质很容易被人体所吸收。 最好是将干猴头菇用淘米水清洗干净，然后挤掉上面的水分，再放入锅中加入适量的食盐，油，糖，胡椒粉炒熟即可，这样吃会有利于人体的消化吸收。

　　猴头菇，是中国的传统名贵菜肴，属于菌类。 外形似猴子的头，因而得名。 孢子透明无色，表面光滑，呈球形或近似球形，子实体呈块状，扁半球形或头形，肉质，直径5-15cm，不分枝。

　　猴头菌是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。 猴头菇的菌质鲜嫩，味道香醇可口。 年老体弱者食用猴头菇，有滋补强身的作用。 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。 猴头菇具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老。 猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。 猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。

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