平菇好消化吗？平菇吃多了好吗？

平菇的味道鲜美，口感很顺滑，而且它的做法多种多样，有些菌类食材很不易消化，那么平菇好消化吗？平菇吃多了好吗？

　　平菇好消化吗？

　　平菇具有促进胃肠消化的作用，平菇中含有大量的膳食纤维，它能够帮助消化，调理肠胃，加快肠道的蠕动，帮助体内毒素随着粪便的排出，所以吃平菇可以预防便秘，有便秘的朋友也可以吃平菇。

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