孕妇可以吃牛肝菌吗？有哪些营养作用？

　　现在人生活条件好了，也越来越注重养生，对于孕妇这种特殊群体来说就更不用说了，有些食物是孕妇不能吃的，那么孕妇可以吃牛肝菌吗?

　　孕妇可以吃牛肝菌吗?

　　孕妇可以吃牛肝菌。 牛肝菌有一个特点，就是可以舒筋，这样的特点很适合于孕妇的食用，孕妇安胎和养血也需要牛肝菌的帮忙，孕妇常吃牛肝菌，有利于舒缓身体疲劳，所以我们可以多用牛肝菌制作一些菜肴，提供给孕妇食用。

　　牛肝菌含有人体必需的8种氨基酸，还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱，以及丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素成分等，这些对身处特殊时期的孕妈们来说，都是母体急需充足补充的成分。 另外，研究分析，每100g牛肝菌中，叶酸含量124.4ug，量虽少，但牛肝菌未尝不是食疗补充孕妈人体所需叶酸成分的一个好方法。 要知道，孕期缺乏叶酸，会导致胎儿出现兔唇、无脑儿等先天缺陷，也会影响胎儿的正常发育。

　　对于怀孕的女性来讲，吃牛肝菌可以帮助你舒缓身体疲劳的功效。 在选择吃的时候，最好是用牛肝菌煲汤的方式来吃，这样，营养的元素都可以到汤里，或者是可以直接吃菌，也起到一定的保护作用。 牛肝菌具有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋和血、补虚提神等功效，是中成药“舒筋丸”的原料之一。 中医认为对贫血、体虚、头晕、耳鸣有功效。 也是妇科良药，可治妇女白带症及不孕症。

　　孕妇或者是家里人选择吃牛肝菌的时候，记得，绝对不能配酒，即使是红酒也不可以，所以，吃牛肝菌的时候，是绝对不能与酒一起食用的。 另外在挑选牛肝菌的时候，家里人要注意了，其中的一些，例如，有苦味或者是用手指掐后感觉到麻的有毒的不能吃外，其他的牛肝菌都是可以吃的。

　　孕妇在怀孕期间可以用牛肝菌炖鸡，能起到很好的养血、补血的功效，很适合体虚乏力的孕妈饮用。

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