适合老人吃银耳的做法，老人吃银耳有哪些好处？

银耳是我们生活中常见的，对于中老年人群来说，常常吃银耳还能起到保护血管，以及健脑强身的作用，那么老人怎么吃银耳比较适合呢？老人吃银耳的好处有哪些呢？

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