鸡腿菇的热量高吗？吃鸡腿菇的好处

鸡腿菇的营养成分比较多，做法也非常多，但是对于减肥的朋友来说无论吃什么都担心它的热量高不高，接下来小编给大家介绍一下鸡腿菇的热量，吃鸡腿菇有哪些好处以及鸡腿菇低热量的做法，一起来看看吧！

　　鸡腿菇的热量

　　鸡腿菇所含营养物质丰富，每100克鸡腿菇所含热量约为257大卡,是一种低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维的食物,有利于减肥。 鸡腿菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量，同时，鸡腿菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，适当吃还能减肥。

鸡腿菇,只能晚上一个人看不收费,鸡腿菇热量,鸡腿菇做法

下一篇：姬松茸怎么泡发？姬松茸的功效及营养
上一篇：怎么洗掉姬松茸的硫磺