蒸桑拿对健康是好是坏？

桑拿一般是室内桑拿，在高达60度的封闭房间内用蒸汽对人全身进行反复干蒸，冲洗的冷热刺激，使血管反复扩展，收缩，以达到理疗的效果。 经常进行桑拿可以增强血管弹性，预防血管硬化。

桑拿分为干蒸和湿蒸。 干蒸一般在特制木房内，在高达70度的岩石上泼水，岩石底下用热炉烧烤，使得水蒸发，人在水蒸汽笼罩的环境下可以加快血液循环，全身肌肉得到完全放松，消除疲劳，恢复体力，精神焕发。 它对风湿，关节痛，哮喘，腰酸背痛，等均有疗效。 同时也可以美容养颜，减肥美体实在是好处多多。 据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里。

不过，桑拿虽好，也有其一定的副作用，比如，频繁进行桑拿可能造成男子不育，这是因为睾丸在低温环境才能产生正常的精子，精子对温度要求很严格，一般要比人体低3-4度才能正常发育，而桑拿时候的温度太高，会导致精子活力下降，长时间桑拿甚至会导致不育。

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