减肥有哪些好办法？(有什么办法减肥最快的效果)

如果从根本上解决问题，减肥就应该多多的读书。

人为什么会胖？读书少，或敢弃读书的人。 反过来看那些经常读书，思维缜密，思想活跃，才华横溢的人，有肥胖的吗？

说到底，每个人对自己都有一项职能：就是身体管理。 绝大多数人因为不懂，根本就没有做什么身体管理。 也不会做。 我们每天的饮食，运动，情绪，环境必须达到一个平衡或基本平衡的状态。 我们的身体才是健康的。 就象说肥胖吧，为什么会肥胖？每天摄入的脂肪，糖类物质远超越每天消耗所需。 用不完啊，就积累在体内了，就胖了。

但是怎么样才能健康呢？就是要读书了。 最起码你得对人体，生命活动的规律了解透；对各类食物参与人体活动的状态了解；对自然界，疾病，中医，心理等等都是要了解吧？只有这些甚至更多，才能懂得怎么样做好自身调理。 象现在已经胖起来了，那么身体里多什么，少什么先搞清楚了。 象脂肪，糖类已经够多了，必须控制摄入，而其他的矿物质，微量元素，维生素等从什么食物摄入，订个计划就是了。 坚持下去。

所以所谓的减肥，就是象我们小学时学的天平一样：保持平衡，增减砝码而已。

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