詹姆斯好多年都不吃红肉，到底什么是红肉？

目前，NBA正在进行今年的总决赛，但这跟詹姆斯没有什么关系，因为洛杉矶湖人队早在季后赛首轮就被淘汰出局了，他们正是被菲尼克斯太阳队击败的。

早早进入休赛期，詹姆斯得到了近些年来难得的假期，他可以彻底回归家庭，好好享受当父亲的时光。 最近，詹姆斯就被看到去校园篮球的赛场看自己的儿子打比赛，非常愉快。

接下来，詹姆斯还比较难得地吃到了红肉。 什么是红肉呢？就是指猪肉或者牛肉等牲畜的肉，通常来说脂肪含量高一些，在摄入大量蛋白质的同时也可能增加体脂含量，这对于职业球员来说是很不利的。

为了保持健康和较低的体脂含量，让身体更加轻盈，肌肉更加结实，詹姆斯选择吃白肉，也就是鱼或者鸡肉，降低脂肪的摄入，吸收更多的蛋白质，让自己的肌肉类型和状况更加健康。

随着年龄的增大，詹姆斯也不得不开始摄入一些红肉，以便保持体脂率的正常水准。 最近，詹姆斯更新了自己的个人社媒，透露自己时隔两年，终于再次吃上了红肉。 显然，红肉的口感会更好一些，因为含有更多脂肪。

其实詹姆斯最近几年已经越来越养生，开始允许自己不必太过坚持非常健康的饮食。 有时候，詹姆斯会在家中喝一点红酒，还会跟自己的孩子们吃墨西哥快餐。 但是整体而言，詹姆斯还是非常注重饮食健康的，这也是他这么多年保持出色竞技状态的秘密。

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