有哪些好习惯是值得长期坚持下去的？

1、读书、学习。

世界不停变化，读一流的书，坚持学习，是保持竞争力的必须。

2、坚持适当锻炼身体。

身体健康，从动起来开始，适当锻炼身体，保持健康很重要。

3、早睡早起。

早睡早起身体好，好好睡觉，不看手机，说起来容易，做起来很难。

4、清理口腔。

口腔卫生和许多疾病有关。 保持口腔卫生、洁净很重要。

5、反思自己。

每天留出时间，静下来反思自己的言行，是个值得坚持的好习惯。

6、饮食清淡。

吃的不要太油腻、太咸，远离油炸，不要吃的太饱。

7、微笑。

微笑，对自己、对他人都是有好处的。 保持乐观，是好习惯，坚持下来，有意想不到的收获。

8、存钱。

钱，是生活的选择权，有存款，心里踏实，可以应付疾病、失业等突发情况。

9、陪伴家人。

人生很短，不要等失去了我们才明白珍惜。 看手机、玩游戏，还不如和家人聊聊天、说说话。

10、多喝水。

水，是生命之源，也是代谢之本，它帮助我们身体健康、排出毒素。

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