中午午休多长时间最好？(中午午休多长时间最好上班族)

中医养生特别重视，要睡好“子午觉”。 午觉是指的中午11:00到下午1:00的这段时间的觉。 午时为心经工作的时间，睡好午觉不但可以解乏，消除疲劳，还可以养心，对心脏有好处。 所以心脏不好的同志，一定要注意睡好午觉。 那么睡多长时间合适呢？一般来说睡半个小时为宜。 睡长了反而起来以后头脑昏昏沉沉，不利于下午的工作。

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