屁忍着不放有什么后果

除了大小便是我们排出身体废物的一种方式，放屁也是我们排出身体废气的一种方式，通常是胃消化食物时产生的。有时候屁臭，有时候不臭，有些人会因为怕屁臭而憋着，但其实这样做对自己的健康是非常不利的。那么会有什么后果呢？

屁忍着不放有什么后果

屁不排出。所忍受的气体虽然不会冲破门产生异味，但会在大肠内积聚，与进入肠粘膜的血液进行气体交换，随血液流动。有毒气体不能用最简单的方式释放，只能另寻解毒之道。这不仅增加了身体的负担，还可能导致慢性身体中毒，导致腹部胀气、肠鸣、精神萎靡、消化不良和头晕。甚至可能出现头晕、腹膜炎、肠梗阻等疾病。

憋的想放屁放不出来怎么办

可以选择仰卧，屈膝，双手搂小腿，尽量让大腿靠近肚子。这个动作可以有效帮助排出气体，防止气体在胃里堆积。早上起床后，还可以选择喝一杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动和排气。

建议选择膳食纤维含量高的食物，如香蕉、红薯、芒果、柠檬、苹果等食物。饭后最好选择水果，可以促进食物的消化吸收，每天多喝水。也可以用一些肠道益生菌来改善。平时要注意避免吃辛辣、油腻、凉的食物，以及不易消化的食物，规律饮食，不要暴饮暴食。

放屁多好不好

通常肠道内存在硫化氢气体，大部分是肠道大肠杆菌和双歧杆菌分泌食物残渣产生的气体，还有少量氨气。这种气体在肠道内积累到一定程度后排出体外。少量废气在正常范围内。如果你偶尔吃萝卜或豆类，很容易产生更多的气体。这种情况也说明可能存在消化不良的特征。正常情况下，适当排气是正常的，不需要特殊处理。对于频繁排气、频繁腹胀或恶心呕吐的症状，要给予相应的药物和检查。

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