在学校里可以弄的减肥早餐

1、鸡蛋一个（必须的）营养，面包一块，牛奶一袋（不喜欢可以喝优酸乳之类），火腿肠一根。
2、干吃面或饼干，矿泉水，甜品。
前面两者可以选者的换，我记得以前我也是这样吃的，但是现在大学毕业了。 也算是过来人了。 最佳早餐时间7：00—9：00.这时候吃的话，你会明显感觉一天精力旺盛。
现在终于懂的了，一日三餐早餐时最重要的，必须得吃好，吃饱，才能给一天身体需要补充需要的能量，尤其是在中学的时候，学习也耗费太多的精力。 但是早餐不吃，确很不好，容易引起不必要的病。
减肥的话，可以着重放到晚上，不必在早餐也省吃。 晚上不要吃荤，粥和面的能量都不太大。 而且晚上吃油腻的容易长肉。

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