减肥期间每天吃什么排便快？为什么呢？
在减肥期间食物中可以增加一些富含膳食纤维的食物，比如：果蔬、全谷物类，也可以多吃一些坚果类的食物，蛋白质和微量元素非常多，虽然它可能热量比较高一些但是如果你吃了之后就会产生饱腹感，该类食物中含有大量的脂肪酸，脂肪酸可以达到润肠的作用，也可加快排便。
在减肥期间食物中可以增加一些富含膳食纤维的食物，比如：果蔬、全谷物类，也可以多吃一些坚果类的食物，蛋白质和微量元素非常多，虽然它可能热量比较高一些但是如果你吃了之后就会产生饱腹感，该类食物中含有大量的脂肪酸，脂肪酸可以达到润肠的作用，也可加快排便。