女孩子来大姨妈吃什么水果比较好(女人来大姨妈吃什么水果最好)
月经期间我们所吃的东西一定要是温性的,千万不能吃寒凉的东西,所以对于水果我们也尽量选择一些温性的水果来进行使用。
比如说石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等等,这些都是温性的水果。
像荔枝里面含有丰富的维生素c和蛋白质,可以补充能量,增强人体的免疫功能是非常好的,建议可以多使用。
还有一些比较有代表性的,像苹果它是性情比较平和的,里面含有很多的果胶纤维,同时还有大量的矿物质、维生素、钾、锌等营养物质。
所以水果要选择平性的或者是温热性的,千万不能吃寒凉的水果。
像平性的水果,还有柠檬、葡萄、椰子、菠萝、橄榄等等,这些都可以补充水分,补充维生素和矿物质。
可以缓解月经期的食欲差、腰酸、疲劳等等症状。
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