你知道怎样可以正确有效的减轻我们的体重吧？

通过亲身实践，至今我坚持认为，减肥最有效最正确的方式，就是管住嘴迈开腿。 控制饮食，少油少糖少盐、少碳水化合物，不吃肥肉红肉，以白肉和蛋白质为主，不喝含糖饮料，多吃西蓝花胡萝卜等蔬菜。 然后根据自身情况建立运动计划，迈开腿去执行就好了。

下一篇：如何选择正确的方式减轻体重？
上一篇：怎样减轻体重(怎么才能把体重减下来)