产后怎么瘦肚子和屁股(产后怎样瘦肚子和臀部)

2022-12-02 09:48:44 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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每天八组跳绳运动,每组数量根据自身情况拟定.半小时以上快步行走.每日5点到6点之间进行锻炼效果最佳.另外又注意饮食上的均衡.不要过度摄入糖类和脂肪
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