绿豆煮之前要泡水吗(绿豆要先泡水再煮吗)

有网友问绿豆煮之前要泡水吗，今天就给大家讲解一下绿豆煮之前要泡水吗。

可以泡，也可以不泡。 放在水中浸泡20分钟，可以使绿豆更容易煮烂。 煮绿豆汤的时间不宜过长，最好熬煮半个小时左右。 绿豆中含有大量的维生素、矿物质以及微量元素，煮时间过长，容易破坏绿豆内的有效成分，使绿豆失去原本的功效。

常喝绿豆汤能，够起到清热解毒，调节内分泌，促进新陈代谢的作用。 尤其在炎热的夏季，常喝绿豆汤能够清热解暑，促进睡眠，醒脑安神，但是绿豆汤属于凉性的饮品，脾胃虚寒的人不建议经常饮用，容易造成胃肠不适。 绿豆汤具有清热消暑、抗菌抑菌的功效，适用于高血脂人群，可以降低体内血脂含量。 建议日常注意饮食合理性，加强营养摄入。

以上就是绿豆煮之前要泡水吗，希望对大家有所帮助。

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