蓝莓直接吃还是去皮(蓝莓给宝宝吃需要去皮吗)

有网友问蓝莓直接吃还是去皮，今天就给大家讲解一下蓝莓直接吃还是去皮。

蓝莓直接吃。 吃蓝莓的时候，既不需要削皮，又不需要切，更不需要去核，蓝莓是一种非常容易入口的好水果，它们不仅对于健康很好，而且口感奇佳，果味更是一种超级的享受。

蓝莓果皮上会有一层果粉，果粉越浓证明果子越新鲜，果粉是果糖凝聚而成的，有益无害的。

蓝莓的功效：

1、防癌。 蓝莓有助于减缓记忆的衰退以及预防心脏病。 经常食用蓝莓或蓝莓汁还有预防结肠癌的作用。

2、美容美颜。 还能防止皮肤变皱，消除色斑、疤痕、美白肌肤。

3、养眼。 蓝莓中含有的丰富花青素，能让人的眼球维持正常的压力，维持血管的完整以及强化其弹性，促进血液的循环。 能够有效地保护眼睛。

4、改善阳痿症状。 花青素可以促进体内细胞合成一氧化氮，能改善男性的勃起障碍。

5、改善记忆。 蓝莓是水果中含有花青素最高的一种，具有改善记忆，防止功能失调，提高老年人平衡性与协调性的作用。

以上就是蓝莓直接吃还是去皮，希望对大家有所帮助。

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