眼睛干涩是怎么回事

眼睛干涩是目前很多人都有的症状，尤其是对于长期坐在电脑屏幕前的上班族来说。这种情况经常发生，那么眼睛干涩是怎么回事？如何解决眼睛总是干涩的问题？让我们一起来看看。

眼睛干涩是怎么回事

眼睛干涩在生活中很常见，造成这个问题的原因可能是眼睛缺乏维生素A和维生素B族，对视神经和视网膜的影响很大。如果长时间看手机、电脑等有辐射的电子产品，眼睛会干涩。

眼睛总是干涩怎么解决

1.可以多摄入维生素A，多吃绿色蔬菜和水果。

2.不要总是盯着手机、电脑、电视等电子产品。，尽量少在昏暗的地方看书，也不要总是盯着一个地方，而是多看看绿色的植物。

3.休息时可以做眼保健操，可以促进眼部血液循环，放松眼睛。

4、眼睛干燥，建议多喝绿茶，这样可以缓解眼睛疲劳，预防和改善眼部疾病。

5、眼睛真的干燥难耐，可以适当滴一些眼药水来增加眼睛的含水量，但建议不要频繁滴，否则会过度依赖眼药水。

眼睛干涩易疲劳吃什么

因为大多数人的眼睛干涩是由于缺乏维生素A和维生素B族引起的，如果眼睛干涩，可以适当吃一些维生素A，同时可以多吃鱼肝油或动物肝脏，包括胡萝卜等。因为人们在缺乏维生素A的时候经常会感到眼睛干涩，而你也可以补充一些维生素B，包括奶酪、蛋黄、豆类、牛奶等。

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